네! 앞으로 그냥 탄수화물도 드시되 단백질 자주드시구 근력운동 위주로 꾸준히 하시면 몸무게는 많이 안줄어도 탄탄한 몸매를 가지실 수 있으실거에요ㅎㅎ

심플라이프 흠...근데 운동은 하시나요?? 저는 그냥 마른것보다는 탄탄한 몸매를 원하는거여서요!

아뇨. 운동보다는 식이예요. 저는 평일 저녁 1식하고 주말 자유식하는데 식이가 90이상입니다. 155 43 3년째 유지중이고 운동 안 하지만 44사이즈 헐렁하게 입고 스키니 22입어요. 30대후반 워킹맘입니다. 운동하면 라인은 좋아지지만 그만큼 식욕도 증가해요. 49유지하려면 운동으로 되겠지만 체중을 49이하로 하시려면 식이가 답이예요. 33반 아이유 식단 보셨죠. 아이유는 하루 사과 하나 고구만 작은거 2개 프로틴 한잔 먹는다죠. 결국 식이밖에는 없어요. 여리여리해지려면요.

memory 뱄쌀89 맞아요...ㅠㅠ 굶기만 한건 아니고 매일 운동하다 일주일정도 아예 운동을 못해서 더 그런것도 있는 것 같아요 ㅜㅜ 식단 유지하면서 매일 조금이라도 운동하려고 해야겠네요 ㅜㅠ!!

이제 굶어서 빼는 단계는 좀 무리고 슬림라인으로 가는건 어때요? 운동 꾸준히 하다보면 체중은 안 내려가도 슬림해 보리고 라인도 예뻐져요. 또 기초대사량이 올라가서 장기적으로는 살이 아주 느리지만 빠지는 효과도 온다는 ^^.

저는 이렇게 생각해요.
먹는 식단은 본전치기
운동한 만큼만 빠진다 !