다이어트 일기
10월 15일 (음식 1706kcal)
살빼뚱별아
- 2016.10.16 15:20
- 49
- 0
하 야식이문제군
최대한안먹으려하기 그래도끝까지포기하지말기
- 음식
- 운동
1706/ 2168
0/ 361
성공
(101)
아침식사 : 197kcal (11.55%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 200g) | 5kcal |
점심식사 : 727kcal (42.61%)
국은안먹음 국은장식용
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 잡곡밥 (0.6공기, 126g) | 187kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 100g) | 112kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 50g) | 66kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 130g) | 130kcal |
오후 간식 : 353kcal (20.69%)
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| [맥도날드] 맥너겟 (2.0조각, 30g) | 92kcal |
| [롯데리아] 선데이아이스크림스트로베리 (1회분, 165g) | 249kcal |
저녁식사 : 429kcal (25.15%)
| 양상추샐러드 (1인분, 150g) | 180kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [델몬트] 골드파인애플 (1쪽, 112g) | 112kcal |
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 복숭아 (1회분, 85g) | 80kcal |
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