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Okiiiiii 넹 ㅎㅎ
스미홈트만하신거예요????
P.eunji 강하나 하체 스트레칭 꾸준히 해주고 따뜻한 옥수수수염차 마셨어요^^ 전신운동 하니 전체적으로 빠졌어요~ 스쿼트도 30개부터 시작해서 150개로 늘렸러용
다리 알은 어떻게 뺏는지 여쭤봐도 되나요..?
대단하세용~~^^
진짜 대단하세요(≥∀≤)/
이쁜민서 아침은 저지방요거트, 과일 100g 정도
점심은 샐러드, 닭가슴살, 야채 한가지, 과일 저녁은 단백질쉐이크, 단호박 같은거요^^
하루에 700에서 900칼로리면 어떤식으로 식단이 들어가야 하나요??? 하루식단 살짝만 알려주세요 ^^
우와~~~~! 부럽네요^^
인주천사 전 스미홈트 전신, 강하나 스트레칭, 폼롤러 스트레칭, 따뜻한 물 마시기 하니 하체 빠졌어요~~~^^