유투브 보신다면 대한체육 소아비만 탈출 ..가족건강 프로젝트 쌍둥이 자매의 소아비만 탈출 두 영상 추천 드릴게요 어린이들이 지향해야 할 다이어트 방법이 상세히 나와있습니다

저는 24살 직장인겸 대학생이에요 여자라서 생리를 빨리해서 키가 작은것도 있지만 다이어트한답시고 굶었던것도 후회가 되고 무엇보다도 어린나이부터 다이어트를 해와서 인지 면역력도 약하고 22살때 부터 저혈압도 생겼어요.. 친구가 볼땐 22살이 늙은것일지 몰라도 22살이면 팔팔한 것이 당연한 나이거든요... 다이어트에 초점을 두는것보다 그렇다고 비만이 되라는것이 아니라 건강함에 초점을 두시고 마음것 먹고 운동을 하시길 바래요

초등학생이시면 성장기니까 절대 굶지는 마시구요 줄넘기나 배드민턴이나 달리기 같은운동 하세용 친구들이랑 활동량이 많은 놀이도 도움이되겠죠?? 그리고 다이어트하는데 잠자는것도 중요하니까 키도크고 살도뺀다고 생각하시고 일찍 푹~자요ㅎㅎㅎ힘내세요~~^^

저녁에 줄넘기, 조깅, 배드민턴, 점핑잽등을 하시는것을 권해드립니다.