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다이어트 일기

10월 16일 (음식 1049kcal)

다신등급

은비단
  • 2016.10.16 20:15
  • 55
  • 0

호밀빵.. 맛없었다 ㅠ
오늘은 과제하느라 정신이 없어서 운동 못했지만
내일주터 빡세게 운동 하는걸로!

  • 음식
  • 운동

1049/ 1875

0/ 312

성공
(514)

아침식사 : 341kcal (32.51%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
두부 (1인분, 70g) 55kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal

저녁식사 : 708kcal (67.49%)

호밀빵 샌드위치

[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 116g) 320kcal
참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal
브리치즈 (1회분, 10g) 30kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
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