비포&애프터
19일간 52.8->50.0kg
hyl0506
- 2016.10.16 21:02
- 1,626
- 7
윗사진이 비포 아래사진이 애프터입니다
현재 163/50
워낙 운동하는걸 싫어해서 사이클 최소 20분씩 타고 윗몸일으키기 30회씩했어요
아침은 간단한 과일이나 씨리얼
점심은 안먹었고
저녁은 밥은 반공기만 먹고 고기는 거의 안먹었네요
알로에겔 하루 한잔씩마셨습니다
아랫배가 정말안빠지는데요ㅠㅠ
사진으로 보니 빠진것같기도 하고 안빠진것같기도 하고ㅠ
앞으로 남은 2달 반동안 열심히하겠습니다!
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배가 많이 들어가셨네용 부러워요ㅠㅠ
배가 엄청 날씬해지셨네요 부러워요ㅜ ㅜ
비밀 댓글 입니다.
뱃살이 사라지신듯.. 힘내세용
아랫배도 빠져보이세요~
목표까지 홧팅하세요~ ^^
라인이 달라졌어용!!! 남은 기간동안도 화이팅하세요~^^
차이가 나는데요 뱃살 빼는데 플랭크가 도움 된대요 열심히 홧팅해요