다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질 ㅠ!!
50-46 다이어트
- 2016.10.17 08:15
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제가 밥은 참을수있는데 빵이랑 과자를 못참아서요ㅠㅠ
하루 900칼로리 처방 받았는데 그 칼로리들을 빵과 과자로 채워도 되나요 ..? ㅠㅠㅠㅠ
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과자와빵으로900먹으면하루종일배고삐고폭식터질것같아요.요즘군것질거리왠만한거400~500하는데먹어도배안부르자나요~
빵아낭 과자는 영양소도 균형적이지도 않지만 양이 작아 많이 먹을수있게되어 안좋은데 그리고 딱 정해진 양만 먹게된다면 먹는양이 작아 더 과식과 폭식을 불러오게 될거예요 그냥 900칼로리안에 빵 과자를 50~100칼로리로 채우시는게 나을거같아요
오ㅜㅜ안될거에요 아마...
제가 다이어트할때는 칼로리는 2순위로 보았고
1순위로 본거는 영양소(구성성분)에요.
칼로리만 따지시면 안될것같아요ㅠ
제가 이런말하기 웃기지만..
ㅜ~ㅜ칼로리보다 중요한게 영양소 아닐까요?? 단백질 900g 과 탄수화물과 첨가인공당 900g 은 몸에 다른 영향을 끼칠것습니다