다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫배만 나오는 원인이뭘까요?? ㅠ어떻게운동해야하나요 ㅠㅠ
Ppakmi
- 2016.10.17 08:44
- 276
- 5
운동을 해도 아랫배는 잘 안빠지는데 ㅠㅠ
그리고 요즘에는 물을 많이마셔도 배변활동이 잘되지않는데
이건 왜그럴까요???
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운동해도 안빠지는 아랫배는 정말 똥배거나 자세불균형이거나 여성질환.. 배변활동 원활하게 하면 빠지실수도있어요! 저도 물 많이 마셔도 가끔 변비 오는데 전 그냥 섭취량이 부족해서 인것같아요ㅠ 잘먹으면 잘나와서..
아랫배는 운동부족이라고 하던데~ 아랫배 제거운동엔 윗몸일으키기가 최고! 그리고 배변활동이 잘 안되는건 많이 안먹어서 혹은 순환이 잘 안되서 일수도 있어요~ 양배추 많이 드시고 물 많이 드시고 많이 움직여 보세요~ 유산균도 챙겨드시고요 요거트 같은거랑
과자 밀가루 흰쌀밥 등으ㅣ영향이 커요 일단 이것들부터 줄이시는걸 목표로하세여 이거만 끈어도 삼키로 정도는 빠지실거에요 홧팅
아랫배 술배.탄수화물 배래요 제가 정상체중인대도 배만 그렇게 나와있네요ㅜㅜ
아랫배..레그레이즈 추천해요