비포&애프터
키 150cm 51.7kg에서 46kg
친절한봉자씨
- 2016.10.17 12:42
- 9,386
- 42
137일차라고 되어있지만 6월 한달만에 감량한거구요.
몇달 또 엄청먹고 술도 엄청마셨는데 다행이 살이 찌지않았어요
다시 마음을 다잡고 열심히하려구요
아침공복상태에서 30분 빠르게걷기하고 집에와서
일반식 적게먹었구요.
저녁은 삶은달걀이랑 견과류 먹었어요 두유도 매일마시고요
그리고 저녁먹고 2시간쯤후에 한시간반정도 걷기하고
집에서는 스트레칭정도..
스쿼트라던지 근력운동도 해야하는데 걷는거외엔
아무것도 하기가싫으네요ㅠㅠ
2차 목표는 43입니당!! 성공하면 후기또올리겠습니다
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키가 같아서 들어왔더니 몸매도 너무 비슷 ㅠㅠㅠ 저도 곧 애프터 몸매 될수있겠죠ㅠㅠ
저하고 키가 비슷하셔서 더 다이어트 의지를 고양시키네요.. 부럽습니다 ㅠㅠ
부럽네요.
전 앞자리 5만 찍어도 세상을 얻은 기분이 들 것 같습니다. 힘냅시다^^
대단해요!!
저도 성공하고 싶어요
와.. 대단하세요!
멋져요 전 게을러서 힘드네요ㅠㅜㅠ
성공해서 꼭 후기 올려요~~^^*
대박~~저두 참고해서 해볼까해요^^ 2차두 홧팅~
반가워요 제가150이예요 전 아직 54인데....그나마이것도16키로뺀게 ㅋ저도46까지최종목표예요!!