다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 5일차입니다
choiyj47
- 2016.10.17 13:20
- 107
- 1
평소엔 그냥 점심 저녁 이렇게 먹고 군것질 거의 안했었는데 다이어트 시작하고나서는 칼로리에 예민해지면서 괜시리 군것질생각도 나고 그렇네요ㅜㅜ
그럴때마다 물을 마셔주고하는데 더 입이 심심해지는것 같기도하네요ㅜㅜ
이럴때 어떻게들 대처하시나요?
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적게 먹어야 한다는 그 생각에 자꾸더 먹고 싶다는 욕구가 생기더라구요. 저녁을 간단하게 7시 이전에 챙겨 먹고 그후 금식하면 아침식사가 자연스레 기다려지더라구요. 3끼 다 챙겨 드시면 군것질 그렇게 땡기지 않아요. 한식으로 챙겨 드셔보세요^^