다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 7~8키로 가능할까요
bucuo
- 2016.10.17 18:15
- 199
- 3
맨날 이런글만 올리네요 ㅠㅡㅠ
제가 의지박약이라기보다는..
빠진다는 확신이 서지 않아서 ㅠㅠ..
한달 빡시게 다요트하신분들중에
운동하루에 300~400칼로리
식사하루에 700~800칼로리
정도 해서 효과어느정도있는지 아시나요ㅠㅠ?
지금부터 11월까지...
약 한달동안 7~8키로.. 가능할까요..?
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표준인지 과체중인줄 모르겠지만
700칼로리 밑으로 드시고
밀가루 단음식 안드시면 가능하나
중간에 한번이라도 식단 어기면 불가능하고 요요와 건강은 장담할수없습니다
네 가능합니다 저도 12키로빼봤어요 성공하실거에여
저는 그렇게 해서 한달 8키로 뺏다가 요요와서 다시 빼는중입니다. 유지할 자신이 있어 했던 다이어트 였는데 힘들고 근손실이 커서 왠만한 노력아니고서는 백퍼 요요와요. 몇달 행복하게 사실꺼면 추천하네요ㅠ