다이어트 일기
10월 17일 (음식 884kcal, 운동 722kcal)
코타로
- 2016.10.17 20:33
- 51
- 0
군것질 이즈 마이 라잎~~~~@
- 음식
- 운동
884/ 1447
722/ 241
성공
(1044)
아침식사 : 384kcal (43.44%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 160kcal |
| 군고구마 (1개, 171g) | 224kcal |
점심식사 : 146kcal (16.52%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
오후 간식 : 148kcal (16.74%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개,9g) | 48kcal |
| [롯데제과] 갸또그린티 (1봉지,20g) | 100kcal |
저녁식사 : 206kcal (23.30%)
| [포켓샐러드] 갈릭소이드레싱 (1회,30g) | 51kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 커리맛 (1회,220g) | 155kcal |
운동 : 722kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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