다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동해서 아파도 계속 해야하나요?
엄마는곰
- 2016.10.17 21:38
- 165
- 3
홈트로 살 빼고 있는데
어제 첨으로 티파니 허리운동 해봤어요
할땐 신났는데 오늘 온 옆구리 허리 다 땡기고 아파요ㅠㅠ
평소 안 쓰던 근육을 써서 그런가보다 꾸준히 해야겠다 맘 먹었는데 오늘은 따라하기 힘드네요
옆구리 너무 땡겨서 잘 안되는데
이럴때 쉬어주는게 좋을까요 아님 계속 해주는게 좋은걸까요?
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단순 근육통은 할수있는만큼 운동하는게 좋다고생각해요 근데 허리나 무릎 정강이같은데 통증은 쉬어야해요 무리했다간 병원가서 하루쉴꺼 일주일쉬게됨요 ㅎ
몸도 기계외 같아서 이상이 있으면 제대로 작동되지 않아요 몸이 정상이어야 효과도 나타납니다
모든 너무 무리한 운동은 좋지 않은거 같아요..쉬어주거나 좀 난이도 낮은 운동이나 스트레칭 운동을 병행하는게 좋을꺼 같아요~^^