다이어트 일기
10월 17일 (음식 1740kcal, 운동 220kcal)
gjwndms22
- 2016.10.17 23:26
- 37
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어제밤늦게 축구했더니 다리알배겨서 알만풀어준다는생각으로 천천히했네요ㅎ
- 음식
- 운동
1740/ 3318
220/ 553
성공
(1245)
아침식사 : 310kcal (17.82%)
| [원푸드림] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분,100g) | 310kcal |
점심식사 : 660kcal (37.93%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 190kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 770kcal (44.25%)
| [GS25] 김혜자 명가바싹 불고기도시락 (1회분, 385g) | 770kcal |
운동 : 220kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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