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왕란 열심히노력하자 헉 그렇구나감사합니당!!
저 지금 스피닝 하고있어요^^
하기전에 너무많이먹음 힘들어서 안되구요..우유한잔과 바나나등 간단하게 먹고가야 편하게 되더라구요~
평소와 같이하시면 되는데요^^ 저는 스피닝 전에는 간단히 먹고가요 오이나 바나나 사과등 간단히...운동이 힘들어서 많이먹음 부대끼더라구요 뭣모르고 밥먹고갔다가 토한뻔^^