다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 권장 열량 섭취량보다 덜 먹고 운동은 더 하는데 ...
모모부인
- 2016.10.18 08:19
- 429
- 9
왜 살이 안 빠지죠??
아침에 30분 유산소 하고 저녁에 줄넘기. 퀵복싱 . 걷기등 30.40분 하고
하루 권장 섭취 열량은 2000칼로리 조금넘는데 저는 1600에서 18 00 사이로 먹거든요?
운동을 더해야할까요?ㅜㅜ
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아.. 답변해주신 여러분 감사해요..
음식조절에 신경 써 봐야겠어요.
몸무게 내려가면 다시 글 올릴께요.
정말 감사합니다! !!
인바디 한번 해보심이 좋을거같아요
위에 써놓으신데로 잘 실행하고 계신다면 근육량이 늘었을거 같은데요? ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
무얼먹는게 중요하지않을까요? 칼로리가 다가 아니라 어떤 음식을 먹느냐가 살이빠지는 이유라구 생각해요
권장 섭취 열량 2000이 사실 허점이 많아요..ㅠ 이래저래 따져보면 보통 여자는 1500만 먹어도 충분하다고 하고 다이어터라면 그 이하로 먹는게 맞겠죠.
아직은 몸이 유지하고싶은맘이 큰가봐요 쫌만더 오래 괴롭혀줍시당 힘내세요