다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시 통증ㅠㅠ
멘나사이
- 2016.10.18 10:00
- 142
- 1
저는 주로 마일리 사이러스 섹시레그랑 엑스힛 10분 복근 운동을 합니다!
그런데 최근에 런지, 플리에 스쿼트를 할 때에만 꼬리뼈 위쪽 허리가 찌릿하게 아프고 사이드 플랭크 할 때 오른쪽 어깨로 받치고 있을 때 어깨가 너무 아픕니다ㅠㅠ
어깨에 체중을 쏟아서 그런거일 수도 있다하는데 올라가는 잠시에만 그러고 어깨에 전혀 체중 싣지 않습니다ㅠㅠ
그리고 근래에 날개뼈 아래쪽 등에 통증이 있어서 운동을 못하고 있는데 어떻게 해야될까요ㅠㅠ
운동을 하루이틀 안하다 보니까 요즘 운동 권태기가 왔어요ㅠㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마일리하시는거 보면 홈짐하시는거같은데 스쿼트나 플랭크 잘못하면 근육이랑 뼈 다쳐요 ㅜㅜㅜ가급적 처음엔 pt받으시면서 짧게라도 자세교정 받는게 좋은.....마일리하다가 병원간 사람 여럿 봤어요ㅜㅜ