다이어트 고민&질문
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긴 시간 초절식 후 일반식
배수지가될민경
- 2016.10.18 10:06
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1년동안 주5일 초절식하고 주말에 먹고싶은거 먹고, 운동은 주 3일정도 하고했는데 더이상 살은 안 빠지고 허기진 것도 싫어서 이제 식단을 바꿔보려고하는데요.
아침 사과 고구마 삶은계란 먹고
점심 일반식 3분의 2정도 아무거나 먹고
저녁 닭안심살구이 조금 먹고
운동은 유산소 30분 무산소 30분 하려는데
어떨것같나요?
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