비포&애프터
숨쉬기운동으로 한달동안 내장지방터트리기
서느핏
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- 2016.10.18 16:03
- 4,633
- 43
다여트한달
복근운동 진짜 생각날때마다 콧때까리만큼 했고 (글쓴이운동젬병임)
평소에 <드로인> 진짜 개열심히 했어요 !
드로인이 얼마나 효과좋은지 알려드리고싶어요 ㅜㅜ
제가 경험자고 지금도 누워서글쓰고있는데 이제는 습관이되서
누워서도 드로인중임 ! (배홀쭉하게해서 홀딩시키기)
제가말을잘못해서 인터넷치면 정확한자세 나와용 😎
숨을크게들이마시고 내쉬면서 배가 납작해지는데
그자세로 유지하면서 걷기 숨쉬기 설겆이 다 합니당 ㅎㅎ
이게바로 말로만듣던 숨쉬기운동 😃😃😃😃
내장지방걷어내야 복근운동해도보이자나요?
제생각엔 저녁굶기랑 드로인이 답인것같아요ㅋ
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효과가 있는 운동이었네요. 꾸준히 해야겠어요.
좋은 정보 감사합니다!!
정확한식단과운동알려주실수있으신가요?
정보 감사합니다 저도해볼게요💜💜💜💜💜
와 축하해용
식단줄이셨나요?
오옹
그렇군요 조금하다 그만했는데...... 쉴틈없이해줘야하는군요
좋은정보 감사합니다
저도 드로인으로 30센치줄었지요^^