다이어트 일기
10월 18일 (음식 1695kcal, 운동 925kcal)
코타로
- 2016.10.18 19:13
- 38
- 0
과자........초코...
- 음식
- 운동
1695/ 1447
925/ 241
성공
(436)
점심식사 : 302kcal (17.82%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩,225g) | 158kcal |
| [포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회,30g) | 72kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
오후 간식 : 1,393kcal (82.18%)
| [롯데] 칙촉 소프트 (3회분, 90g) | 450kcal |
| [롯데] 마가렛트 (4봉지, 76g) | 380kcal |
| [롯데제과] 갸또그린티 (2봉지, 40g) | 200kcal |
| [롯데] 빈츠 (6낱개, 54g) | 288kcal |
| [롯데] 칙촉 소프트 (1/2회분, 15g) | 75kcal |
운동 : 925kcal
| 런닝머신 걷기 (90분) | 365kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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