다이어트 일기
10일차 10월 18일 (음식 1480kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.10.18 22:47
- 53
- 0
회식때문에 저녁은 맥주랑 계란찜 조금으로 대체..
운동한게 어디냐는 위안.. 술 줄여야 할듯...
- 음식
- 운동
1480/ 1701
500/ 284
성공
(437)
아침식사 : 262kcal (17.70%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 91g) | 102kcal |
점심식사 : 394kcal (26.62%)
| 육개장 (1/2인분, 155g) | 394kcal |
오후 간식 : 824kcal (55.68%)
| 귤 (1개, 400g) | 156kcal |
| 맥주 (1잔, 1500ml) | 555kcal |
| 계란찜 (1소접시, 150g) | 113kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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