다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 잘하고 잇는거 맞나요?
살빼자다혜야
- 2016.10.18 22:55
- 177
- 4
(중1 156에 51kg)
다이어트 한지 한 3주차 정도 되는데 아침은 사과반쪽이나 시리얼아님 안먹고 점심은 먹고싶은거 적당히 먹구요 저녁에는 고구마,계란,토마토,닭가슴살이나 밥도 가끔 소량만 먹구 운동은 20~30분정도 홈트레이닝 합니다!살이 하나도 안빠진거같네요.....티가 1도 안나요!!ㅜㅠㅠ
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티는 안날수있어여 완전몸무게가줄어들지않은이상은요 그래도몸무게 잿을때좀줄어들지않았을까싶은데용..?
점심같은데 근데 중1이면 급식나오지않아요? 급식은 그래도 영양사가 어느정도 신경써서 식단짜줄건디 급식은 드시되 국물은 피해서드심이..
운동 시간을 더 늘리는걸 추천드려요! 아직 어리니까 식단조절보다는 운동이 더 좋겠죠!
점심 식단때문에 살이 안빠지는것같네요. 먹고싶은거 적당히가 어느정도인지 모르지만 아직 중1이니 식단은 말을 못하겠고 유산소를 늘리세요.