다이어트 일기
10월 18일 (음식 1148kcal, 운동 60kcal)
하니수
- 2016.10.18 23:00
- 43
- 0
ㅜㅜㅠㅜㅠ 운동을 더 많이 해야하는데
- 음식
- 운동
1148/ 1689
60/ 282
성공
(319)
아침식사 : 247kcal (21.52%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 21g) | 81kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 10g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| [빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 433kcal (37.72%)
| 냉동만두 (3개, 51g) | 213kcal |
| 피자빵 (1/2개, 50g) | 150kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 70kcal |
오후 간식 : 177kcal (15.42%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 데일리 톡 (1회분, 240g) | 115kcal |
저녁식사 : 291kcal (25.35%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 메밀김치전병 (1개, 30g) | 44kcal |
운동 : 60kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
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