다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹지말까요??ㅠ
꼬망꼬망이
- 2016.10.19 06:32
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- 2
음식량을 줄여서 어느정도 약간??살이 빠졌는데 이젠 살이안빠져요..음식을 더줄여야 하나요??ㅠㅠㅠ아직 학생이라 아침,점심,저녁중에서 저녁만 쉐이크로 먹고 아침,점심 든든히먹고있어용
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운동량을 좀 더 늘리고 운동방법도 조금다르게 해보세요.
근력운동을 더 비중있게요. 홧팃!!
정체기에 음식량을 줄이는 것는 많은 다이어터가 가장 흔히 하는 방법이자 가장 안좋은 방법입니다.안먹으면 빠져도 기초대사량도 내려갑니다. 평생 그렇게 드실 거 아니면 제대로드시고 활동량을 늘리거나 꾸준히 지속해서 벗어나세요. 식사량만 줄여서 빼면 다시 먹는 순간 요요는 100프로 옵니다.