도움이 될 지 모르겠지만 근육량 기초대사량 올리기 체지방빼기 이런 거 너무 신경쓰지 마세요. 저는 3년째 유지중인 유지어터지만 한번도 그런 거 신경쓴 적 없어요. 음식 칼로리, 음식량도 체크해 본적이 없어요. 왜냐하면 님처럼 스트레스 받기 싫어서요. 인바디도 건강검진 할 때만 재요. 사람 몸은 저마다 다 틀리고 인바디도 정확하진 않아요. 체중계도 마찬가집니다. 몸은 계산기가 아니라서 안 먹는다고 바로 빠지고 먹는다고 바로 찌진 않아요. 빠질 때 되면 빠지고 찔 때되면 찝니다. 적게 드시고 많이 움직이는데 주력하시길. 그리고 체중은 매일 재지 마시고 주1회 정도 재세요. 항상 동일조건에서 재야 하는건 아시죠? 저는 매일 아침일어나서 화장실 다녀와서 잽니다.

심플라이프 심플님의 칭찬에 더욱 마음다잡겠습니다

AOA 혜정 겨우 3년인걸요. ^^;; 운동도 열심히 하시는 혜정님이 더 대단하세요.

심플라이프 살빼는건 누구나 할수있지만 유지하는건 각고의 노력없이는 불가능하단걸 알기에 더욱 대단하신 심플님

AOA 혜정 과찬이십니다. ㅋ 혜정님의 칭찬은 저를 춤추게 하네요. 감사합니다.

심플라이프 다이어트책 한권 내세요 제가 꼭 사서 그대로 실천하고 싶어요

심필라이프님 말처럼 체중은 며칠에 한번씩 재는게 나은것 같아요ㅠㅠ 운동을 평소보다 더 많이 열심히 하고 덜먹어도 안빠지는 날이 있고 그냥 평소처럼 해도 빠지는 날이 있더라구요. 몸은 정말 계산기가 아닌가봐요ㅎㅎㅎ 어느새 스트레스 받아서 폭식하는 습관이 생겼길래 체중계 아예 숨겨버리고 토요일 오전에 한번만 재는걸로 생각하고 있습니다~ 근데 눈바디라는것도 어느정도 이상되면 티가 많이 안나서 더 속상하죠ㅠㅠ.. 공감돼요

AOA 혜정 혜정님 말씀대로죠. 다욧은 평생이니 장기전이 당연합니다. 오늘도 좋은 하루되세요.^^

저도 ㅠㅠ 기초대사량 올리는거 너무힘들어요ㅜㅠ

저도오늘체중재고완전시무룩입니다...