하루정도 몸을 비워주는 느낌으로 하는건 좋다고 해요. 순환(?)을 할수 있는 텀 같은 개념으로 인식하면 된다고 하더라구요. 저도 아주 가끔은 배를 한번 비워주곤 해요..체중감량 효과와 상관없이 몸이 가벼워지는 느낌이 들어요. 담날 부터는 정상적으로~^^

저는 폭식하거나 외식한 담날은 초저열량으로 먹어요 아님 여행 갔다왔거나 명절 다음에!! 추석 때 찐살 바로 다이어트했더니 금방 빠졌어요 좀 많이 먹었다싶은 날 다음날 하루정도는 조절하는 거 나쁘지 않다고 봐요 ㅎㅎ

먹어봤던그맛!! 맞아요 건강하게 장기전으로 보고 하는게 좋죠! 그래도 가끔씩 많이 먹거나 과자같은걸 먹은 날에는 괜히 더 찔것 같고 그래서 그 다음날 하루만 조절해볼까 했던건데.. 감량목적의 식단은 아니구요~
오래 지속할수 있는 건강한 다이어트를 하자는게 처음 마음가짐이었는데 빠지는게 점점 더뎌지고 몸변화도 눈에 잘 안보이니 마음이 다시 급해졌나봅니다😢

며칠해야 소용없어요!!!!
덴마크 다욧 8키로 뺏고 다시 정상으로 더 붙어버리드라고 ..,,
장기간 하시고 위를 줄이고 기초대사량늘리시는게 바람직합니다
원푸드 엄청 많이한 뇨자에요
바나나식초 고구마 판두라틴 식욕억제약
가르시니아 안해본것이 없어요
ㅎㅎ
정석으로 장기로 쭉우욱 하셔야합니다