강애교 다이어트할때 변비가 정말 걸림돌같아여ㅠㅠㅠ안먹으면 안나오니까..

관리안해? 혹시 직접 만드시나요 아니면 구매하시나요?

블루마운틴 파인애플식초 살은빠지나요? 어떻게 만드는지요ㅠ

memory 한번에 3개 먹어도 안나오더라구여... 많이 심각한가봐여ㅠㅠ

봉봉17 감사합니다! 사과를 아침마다 챙겨먹어야겟어여 ㅎㅎ

저도 파인애플식초 추천요.효과톡톡히 보고있는 일인입니다.

저도 덜먹으니 변비가오더라구요 ㅠㅠ 확실히 먹는만큼 나오는거같아요 ㅋㅋㅋㅋ

파인애플식초 추천해요 다이어트용으로 사서 마셨는데.. 살은 안빠져도 있는거 없는거 다 끌어모아서 내보내주긴해요ㅋㅋㅋㅋ

저는 임신하고 엄청 변비 생겼을때 불가**같은 걸 하루 2~3개씩 먹었어요. 처음엔 딱딱하게 굳어 있어 섭유질을 섭취해도 잘 안돼고 마렵기만 오지게 마렵고.. ㅠㅠ 요구르트중에 마트가면 장운동 활발한 것들이 많아요. 처음에 한두번 이렇게 빼주신뒤에 어느정도 장이 편해지면 그때부터 사과나 야채 위주로 섬유질 섭취해 주면 효과 있더라구요. 처음에 저는 안나온다고 4개 먹었다가 몇시간뒤 몇번이나 화장실을 갔었어요.ㅎㅎ 변비약이랑은 달라서 시간차가 많이 나니 한번에 많아도 3개 이상으 드시지 마세요.

사과는 꼭 껍질째드셔야해요 껍질에 장운동 활발하게 도와주는 영양소가있거든요!