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아랫배 빼는팁좀

다신등급

유지어터JK

 1
  • 2016.10.19 15:50
  • 274
  • 4

운동추천부탁드림다

수영이랑 달리기 하고있슴다

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    망개소다 2016.10.19 17:55

    걷기 하면 빠져요!! 한시간씩!!

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  • 정석
    유지어터JK 2016.10.19 17:47

    늘씬동화 하루에 6.5km정도 달리거나 힘들면 빠르게 걷습니다 시간은 40~50분정도구요

    답글
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  • 입문
    늘씬동화 2016.10.19 16:45

    달리기 계속 하시면 아랫배 빠집니다.. 포인트는 달리기를 몇키로? 혹은 몇분간 하느냐가 관건이겠죠?

    답글
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  • 정석
    지망생or학생 2016.10.19 15:55

    나온내장을 다시 넣으면서 탄력 생기게 해주는 운동이 복근운동입니다.

    답글
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