다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서빙 알바로 6시간동안 서있는데 발목이 아파요ㅠㅠ
미리미링
- 2015.12.10 10:23
- 231
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80키로대인데..알바6시간 하고 바로 헬스가서 사이클이랑 런닝 하거든요..근데 할때는 괜찮은데 집에오면 완전 걷지 못할정도는 아니지만 걸을때마다 통증이 온달까..? 무리해서 그런걸까요?ㅠㅠ 운동만 할때는 괜찮았는데..발목보호대를 차고 해야할까요?
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운동한지얼마나됐어용?? 운동하기전후로 스트레칭꼭해주셔야되용!