10월 19일
JOYTRAINER
첫시작1인 1치킨 1피자1찜닭 1빵 과일 군것질 다금지공복 유산소 싸이클 한시간웨이트 두시간요가 한시간 !걷기 80분집와서 흰쌀밥 반공기 닭가슴 맛잇닭 고추맛 100g한봉지 김치5:30 흰쌀밥 한공기 닭가슴 200g 김치바나나 한개
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게시판에 글 첨으로 쓰네용
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