다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ 정체기??
프리미엄다이엇
- 2016.10.19 20:00
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다이어트를 한다고 저녁 안먹고 아침점심 챙겨먹는데 잘 빠지다가 안빠지네요 ㅠㅠ 30분씩 걷기 하루2번정도하고 스트레칭해주는데... 정체기땐 운동을 더 늘려야되는거죠?
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운동늘리니까나중에 조금이라도 줄이면 심적으로 안빠질까불안해서 또 계속늘리게되고 그게너무힘들더라구요ㅠㅜ 그래서 안늘리구 차라리하루이틀 좀더먹고(막먹는건절대아녜요!) 똑같이운동하고 그다음날부턴 원래대로 식이랑운동하면 조금씩내려가더라구요!
전 안늘리고 계속하던대로했어요
어느순간 내려가더라구요