다이어트 일기
11일차 10월 19일 (음식 1336kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.10.19 21:00
- 43
- 1
오늘은 술 안먹고 무사히.
- 음식
- 운동
1336/ 1512
500/ 252
성공
(424)
아침식사 : 339kcal (25.37%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 무생채 (1소접시, 58g) | 22kcal |
| 계란국 (1대접, 106g) | 157kcal |
점심식사 : 433kcal (32.41%)
| 오징어국 (1대접, 403g) | 276kcal |
| 탕수육 (1회분, 80g) | 157kcal |
오후 간식 : 39kcal (2.92%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 525kcal (39.30%)
| 햄버거 (1인분, 183g) | 525kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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