팁&노하우
다이어트는 과학입니다
근육통남
- 2014.09.01 13:52
- 736
- 18
단백질 지방은 일정이상 섭취하면 신체에 축적되지 않구요 탄수화물은 섭취한 양이 자신의 소모칼로리를 초과한다면 잉여칼로리로 몸에 지방으로 축적됩니다
그렇기에 탄수화물과 지방, 혹은 탄수화물과 단백질를 같이 섭취하면 최악의 식사입니다 .
비록 탄단지 영향 균형도 중요하지만 탄수화물 중독이라는 현대인 에게는 탄수화물은 줄여하할 숙제입니다
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우왕
갈냉....어쩌죠...ㅠㅠ
우왕 그렇군요~
저는 빵!!
고기먹고 밥이나 냉면 국수 꼭끼니못했다고 먹는데.. 허거덕이군요ㅠ
야채랑닭가슴살 기름업이볶아서
밥이랑 같이먹으려는순간..
실랑이 머하냐?!
이유가 잇엇네요ㅎㅎ
밀가루 안먹기 힘들어요 ㅠㅠ
좋인정보 감사합니다.
ㅜㅜ 오늘도 탄수화물은 뗄래야 뗄수없었네요
더 신경써서 먹어야겠어요
라면과자 맛난게 넘 많아요ㅜㅜ