다이어트 고민&질문
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칼로리
치즈운동
- 2016.10.19 22:54
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안녕하세요!학생입니다. 평소600kcal(학교에서주어지는점심)정도섭취하고 있습니다.운동은 사이클하면서 6km씩 3km는 덤벨들고 3km 파워밴드하고 이정도하면 얼마나 칼로리를 태우나요?
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저도 잘 모르지만 다이어리에 기록해 보세요! 아니면 칼로리 사전에서 검색해보세요! 운동을 그렇게 많이 하시니 칼로리를 많이 소비할것 같네요 !