비포&애프터
한달반만에..
몬나니3
- 2016.10.19 23:05
- 1,565
- 10
울 랑 지난달8일부터 해독주스 마시면서 야식끊고 어제까지 10키로 뺐습니다. 밑에사진이 지난8월초 이구요,윗사진이 지난일욜입니다. 차이나죠?^^
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실버에버 일단 식전30분에 해독주스마시구요,국물제한,탄수화물줄였습니다. 운동은 허리가아픈관계로 못하구요...^^
식이랑 운동법 알려주실 수 있을까요? 대단하세요ㅜㅜ 부럽습니다
몸짱되기까지 감사합니다
수영맨 감사합니다
잘생겨지셨어용ㅎㅎ
멋지십니다~!
dtwo 감사합니다 ^^
우아 멋쟁이시네요!
뭉뭉이5 감사합니다. 본인도 살이 빠지니까 더 열심히 하더라구요.^^
부럽습니다ㅠㅠ앞으로도 화이팅하세요!