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한달반만에..

다신등급

몬나니3
  • 2016.10.19 23:05
  • 1,565
  • 10

한달반만에..

한달반만에..

울 랑 지난달8일부터 해독주스 마시면서 야식끊고 어제까지 10키로 뺐습니다. 밑에사진이 지난8월초 이구요,윗사진이 지난일욜입니다. 차이나죠?^^

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  • 정석
    몬나니3 2016.10.20 13:44

    실버에버 일단 식전30분에 해독주스마시구요,국물제한,탄수화물줄였습니다. 운동은 허리가아픈관계로 못하구요...^^

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  • 입문
    실버에버 2016.10.20 13:42

    식이랑 운동법 알려주실 수 있을까요? 대단하세요ㅜㅜ 부럽습니다

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  • 정석
    몬나니3 2016.10.20 11:50

    몸짱되기까지 감사합니다

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  • 정석
    몬나니3 2016.10.20 11:50

    수영맨 감사합니다

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  • 초보
    몸짱되기까지 2016.10.20 10:59

    잘생겨지셨어용ㅎㅎ

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  • 정석
    유지어터JK 2016.10.20 09:13

    멋지십니다~!

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  • 정석
    몬나니3 2016.10.20 00:57

    dtwo 감사합니다 ^^

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  • 초보
    안녕하세용 2016.10.20 00:56

    우아 멋쟁이시네요!

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  • 정석
    몬나니3 2016.10.20 00:29

    뭉뭉이5 감사합니다. 본인도 살이 빠지니까 더 열심히 하더라구요.^^

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  • 초보
    뭉뭉이5 2016.10.20 00:27

    부럽습니다ㅠㅠ앞으로도 화이팅하세요!

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2016.10.04 조회수 : 68
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