수영 만한게 없습니다요~

초코밀 그럼 다행이네오ㅠㅠ 다이어트는 장기전이니까 꾸준히 해봐야겟어요 !!

kminji1 감사합니당 ~~!

살빼고 싶은 2인 다리가 근육형인데 괜찮을까요 ? 지금도 조금씩 하고는 있는데 너무 딴딴해지는거같아서ㅠㅠ

50-46 다이어트 스쿼트요!

살빼고 싶은 2인 무슨운동을 해야할까용 ?ㅠ

눈바디>인바디>체중을 믿으시면 돼요.
둘레와 눈을 믿으세요~
체중이 는 건 근육이 생김으로써 근육무게+근육이 잡고있는 수분무게일테니 잘하고 있다는 이야기에요. 속상해 안해도 돼요~

시스타 소유도 몸무게는 안보고 자기 몸매만 본대요!!몸무게에 너무 신경쓰시지는 마세요!

그럴때는 근력 운동보다는 다른 무산소 운동이 좋을것 같네요. 음삭을 무작정 줄아는것 보다는 탄수화물은 줄이고 그대신 단백질을 드신다면 살이빠질것 같내요. 다이어트 성공하시길!!