남자여자의 성별차이보다는 근력으로 뺐느냐 단순 유산소운동과 절식/소식으로 뺐느냐에 따라 차이가 나요.
근력으로 뺀 거면 몸무게가 안 빠지고 그대로거나 오히려 늘어도 빠진 것 처럼 보일 수 있어요.
반대로 유산소로만 빼거나 적게먹고 운동은 안 한채로 뺐으면 10킬로정도(과체중일경우)빼셔야 티가 살짝 날 거에요

지금 신장에선 오히려 2~3kg 찌우시고 근육을 늘리시는게 더 멋져보일수도이써용~!

초코밀 넵!! 감사합니다

우루루라라랄 근력운동 비중이 클 수록 눈으로 보이는 변화가 크니까 참고하세요~

초코밀 유산소 무산소 식단 이렇게 할라구용!

혜지_ 아항 감사합니당 유산소 무산소 식단 병행할라는데 체지방률에 따라다르겠죠? ㅠ

깅찡 아 .. 인바디체크라도 한번해볼까요?

근육량에따라 다를것같아요!하지만 5키로라면 많이는아니여도 차이는날꺼에요!!

지방인지 근육인지에 따라서 다를것같은데요!!