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다이어트 일기

10월 19일 (음식 1030kcal, 운동 311kcal)

다신등급

becomebeauty
  • 2016.10.20 01:40
  • 65
  • 0

아침에짜파게티를 단호히 거절하고 두유를 마셨어야했는데ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1030/ 800

311/ 233

실패
(152)

아침식사 : 510kcal (49.51%)
찐만두 (1개, 31g) 56kcal
[롯데제과] ABC다크 (1/4회분, 7g) 41kcal
[농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) 305kcal
납작만두 (1회분, 62g) 108kcal

점심식사 : 60kcal (5.83%)
[오뚜기] 야채스프 (1회분, 16g) 60kcal

저녁식사 : 460kcal (44.66%)
칼국수면 (1회분, 100g) 205kcal
샤브샤브 (1/2인분, 100g) 255kcal

운동 : 311kcal
불타는 허벅지 (10분) 67kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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