식단의 주가 수분이니....배뇨하시면 포만감이 오래못가잖아요. 늘 배고픔에 시달리실듯.....그걸 참으심 스트레스받아서 폭식할 확률도 높구요. 두유 칼로리가 100~200인데 1.5개 드시면 한끼에 300쯤이잖아요. 그 열량이면 다양한 채소와 과일, 두부, 계란같은 양질의 식품을 먹어줄 수 있어요.
장기적을 몸에 해가되는 무리한 다이어트는 하지마세요~~

초절식은 과체중인경우 일주일에 3~4kg빠지지만.. 그정도 칼로리를 꾸준히 유지 안하면 원상복귀죠
먹는 즐거움을 포기하고 두유만 마신다는건
할수 있지만.. 오래지속은 어렵고.
두유가격도 비싸죠.
자신이 6개월이상 식단 변하지 않고 폭식없이 유지한다면.. 다 좋은 다이어트 법이라 생각.
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살빼고 먹고 싶은거 다 먹자는게..
제일 안좋은 방법이고요

일주일 뒤에 결혼식에 가야한다, 중요한 약속이 있다...같은게 아닌이상은 하지마세요 ㅠ 두유는 다이어트에 도움이 되는 식품이지 그이상은 의미가 없어요

이런 다이어트 아무 의미없더라고요..
평생이렇게 먹을수는 없잖아요.ㅜ
일반식 돌아오면 바로 찝니다

일주일 뒤가 더 중요할것같아요! 요요오지않게 조심하세용~