다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙업에 도움 되는 운동
이윱이
- 2016.10.20 06:02
- 96
- 4
스커트 빼고요 무릎이 많이 안 좋아서 ㅜㅜ 무릎 잘 안 쓰는 그런 힙업 운동 없을까요?
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저는 덩키킥 도움 되는것 같아요
지금도하고 있어요
수영이요ㅋㅋㅋ무조건입니다
마일리 사이러스 운동 동영상 후반부에 엎드려서하는 힙업운동이 세가지 나오는데 그것만 하셔도 힙업 잘됩니다. 각 동작 20개씩 하루 5세트 이상하니까 1주일안에도 효과가 나더라구요
비밀 댓글 입니다.