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적당히먹고 많이움직여야되는것같애요ㅠㅠ
안찌는건 그냥 삼시세끼 적당히 먹는것만으로도 가능해요! 그냥 천천히 배가 적당히 찰 정도로만 먹고 수저 내려놓으시면 됩니당 개인적인 생각으론 배부르면 남길줄 아는 사람이 살이 안찌는것같아요.