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폭식 줄이는법

다신등급

유지어터JK

 1
  • 2016.10.20 09:42
  • 878
  • 3

간단합니다~저도 폭식러(?)였는데 시간정해두고 먹는 습관으로

많이고쳤어요~!!

예를들어 12시부터 12시반까지는 밥을먹는다 생각하면

자연스레 밥을 천천히 꼭꼭 씹어먹게됩니다~!

되새김(?)도..가끔...하게되기도하고...

이 습관 들이시면 폭식줄고 천천히 먹다보면 포만감이 금방와서 다이어트에 도움되용~!

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  • 입문
    ㅇㄴㄷㄴㅎ 2016.10.23 18:43

    와저두해봐야겠어요

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  • 지존
    공포의요요 2016.10.21 16:29

    글 잘읽었습니다 ㅋ

    답글
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  • 초보
    심효정. 2016.10.20 16:48

    비밀 댓글 입니다.

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