다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일만에
일주일이네
- 2015.12.10 17:12
- 150
- 3
일주일뒤에 수련회가는데
아침:시디얼 우유
점심:학교밥 절발만(국제외)
저녁:X
이식단표하고
뛰기:100m
줄넘기:10분
이정도면 일주일에 몇kg까지뺄수있을까요?
지금은 키163 58입니다
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식단표덕으로 잘하면1키로?
운동이.....너무적은데요 적어도 30분이상은 해야...
100미터 뛰는건 천천히해도 30초면 끝날텐데; 못해도 십분은 뛰어야 운동이되죠...