하루 식단 인가요 ?

부럽습니다.저도 이제 3주 들어가는데....4키로 빠졌네요..
탄수화물을 안먹어서 그런지 배는 많이 들어가서 사람들이 많이 빠져보인다고 하네요

자기에게 맞는 다이어트를 찾는게 참 힘든것 같아요 저는

고기 좋아하는 저에겐 딱 좋아요~^^
저는 한달쯤 됐는데 5k 빠졌어요 운동을 그렇게 해도 꿈쩍도 안하던 몸무게들이 지금은 쑤욱~^^화이팅

다이어트 식단이 이렇게 맛있을 수 있다니ㅠㅠ 정말 맛있겠네요.

45 가볼까 저두 고지방 다욧 듣긴 했는데
방법을 몰라서~~;;그렇다 살찌면 어쩌지 걱정도 되고~님은 빠지셨다니 고지방다욧이 맞나보네요.

뿌룽 이그 키는 작습니다 ^^151 아줌마라 그냥 잘 먹고 유지하자는 생각으로 그동안 저칼로리 다이어트로 좀 스트레스 받고 있었거든요 고지방으로 바꾼후로는 배고프지 않아 좋아요 아무리 칼로리 조절 하면서 식단 조절 해지만 40대 진입은 못했거든요 참고로 저는 2년동안 저칼로리 다이어트로 18kg 감량후 거의 1년간 51 52 유지하다가 이번에 고지방 해보고 있는 중입니다

45 가볼까 부럽~전 언제나 그리되려나~
키 는요?

뿌룽 ^^저는 감량 보다는 유지 하려고 시작했어요 지금 표준 몸무게라 그래서 칼로리 제한 안하고 먹었구요 52에서 시작해서 오늘 아침 49.1 이더라구요^^

4주동안 얼마나 빠지셨는지~ 궁금 하네요?