트레이너께서 1분 걷고1분뛰라고하셔서
요즘 요렇게 운동합니다

AngieSen 오호 감사합니다 그냥 하던대로 조깅8/2해야겠군요ㅎㅎ

저는 빨리 걷기로 오래 해도 좋고 뛰어도 되고 뛰기와 걷기 병행해도 되고 각자 맞는 방법을 취하면 되는데 짧은시간 조깅이 같은 시간 걷기보다는 칼로리 소모도 더 많이 되기도 하고 심폐지구력을 기를 수 있다고 알고 있어요.

먹어봤던그맛!! 매번 뛸때마다 호흡고민많이해보고 검색도해봤는데 정말감사합니다 !

요요2번3번째 런닝할때요 그호흡하면 거친호흡을 막아주고 오래지치질않아좋아요

요요2번3번째 듣고보니 그러네요 귀찮아요ㅋㅋ 어쩔땐 5분 걷고 2분 뛰고 ㅋㅋ 내맘 먹은데로

먹어봤던그맛!! 아하 운동중 습습후인가요? 일상생활에서도하는건지..

먹어봤던그맛!! 저도 pt를 2분에게 받아봤고 친구들중 트레이너도2명있는데 다 말이 달라서 고민되네요ㅎㅎ 1분/1분하면 머신 누르는것도 귀찮으시겠어요 화이팅입니다