다이어트 일기
10월 20일 (음식 624kcal, 운동 216kcal)
뱁새
- 2016.10.20 20:27
- 35
- 1
줄넘기를 하는데 다리가 너무 아파서 목표량을 달성하지 못했다.. 왜 이렇게 아프지
- 음식
- 운동
624/ 965
216/ 161
성공
(396)
아침식사 : 219kcal (35.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 연시 (1개, 152g) | 100kcal |
점심식사 : 229kcal (36.70%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (2회분, 60g) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 176kcal (28.21%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 130g) | 39kcal |
| 단호박찜 (1회, 160g) | 46kcal |
운동 : 216kcal
| 줄넘기(시간) (18분) | 216kcal |
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