다이어트 일기
12일차 10월 20일 (음식 1213kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.10.20 23:04
- 28
- 0
오늘 하루도 무사히 ㅎ
- 음식
- 운동
1213/ 1512
500/ 252
성공
(547)
아침식사 : 263kcal (21.68%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 35g) | 65kcal |
| 무생채 (1소접시, 98g) | 38kcal |
점심식사 : 445kcal (36.69%)
| 콩나물국밥 (1인분, 500g) | 445kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.60%)
| 감 감주스 (1회분, 200g) | 80kcal |
저녁식사 : 425kcal (35.04%)
| 계란말이김밥 (1인분, 308g) | 425kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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