다이어트 일기
10월 20일 (음식 1366kcal)
은비단
- 2016.10.20 23:27
- 51
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오리훈제 기름때문에 데쳐서 먹기. 그래도 칼로리가 의외로 많다
늦게일어나서 아점으로 먹었다 ㅠ 일찍일어나야하는데....
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 733kcal (53.66%)
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (2개, 232g) | 240kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
| 계란후라이 (2개, 110g) | 206kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) | 144kcal |
저녁식사 : 633kcal (46.34%)
| [하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (1회, 200g) | 466kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
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