마지막도전~^^ 열심히노력하자 한번쯤날씬하게 봄의왈츠 뽀끌마눌 왕란 달빛바다 다들감사해요!!! 열심히 따라해봐야겠어여!

윗분들 말씀이맞아요
상체동작 물어보니 그냥따라하면된데요ㅎㅎ
그래서 저는 잘하는 분들 뒤에 앉아서 보고 따라하기 시작했어요ㅎㅎ

찬찬히 하세요 저는 일부러 팔 안하다가 인제사 슬쩍 한번씩 해요 한달째입니다 그리고 다른사람들 자기 운동하느라 다른사람 잘 못봐요 걱정마세요 ㅋㅋ

스피닝은 앞에서 하는 강사를 따라합니다. 처음 페달링만 하는것은 자칫 무리하게 상하체를 모두 따라하다 부상의 위험도 있으니 서서히 스피닝 리듬을 익히기 위함이구요. 페달링이 잘되고 박자도 잘 맞추게되면 상체동작도 따라하심됩니다. 부상주의하시면서 하세요.

페달링만 음악 맞으면 상체는 절로 됩니다 저도 한달반 됐는데 지금은 거의다 합니다 기본이 젤 중요합니다

처음에 강사가 시범보이고 해주는 곳도 있었고 그냥 스트레칭후 바로 시작하는 분도 있었어요

스피닝 배운지 3일쯤에 서서 탄거같아요!!동작도 그쯤 서서히 따라하고~ 안가르쳐주더라구요ㅋ
쌤보고 따라하다보니..지금 3주째인데..반정돈 해요^^ 저두 처음에 뻘쭘 했는데..자기운동들한다고 바뻐서 안쳐다보더라구요ㅋ
편하게 운동하세요^^